# Здоровый образ жизни

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Здесь можно не только набрать мышечную или снизить жировую массу тела, но и повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Зона кардиотренажеров укомплектована самыми популярными и эффективными тренажерами: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, вело- и степ тренажеры.

Кардиотренажеры являются эффективным средством снижения жировой массы, а также повышения кардиореспираторной выносливости организма. Комплексно воздействуя на организм, они предупреждают различные заболевания, позволяют восстановиться после травм, создают отличное самочувствие.

Эллиптический тренажер сочетает в себе положительные свойства езды на велосипеде, лыжной прогулки, бега и ходьбы по лестнице. При перемещении ног по овальной траектории задействуются все группы мышц нижней части тела, а ударных нагрузок на суставы, типичных для бега или прыжков со скакалкой, не возникает.

Велотренажер - прекрасная возможность заниматься любимым и полезным занятием в любое удобное время. Занятия на велотренажере способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К тому же велотренажеры очень эффективно укрепляют мышцы ног и ягодичные мышцы.

В зоне силовых тренажеров находятся:

• скамья для жима лежа,
• тренажер Смита,
• скамья Скотта,
• тренажер для жима ног,
• пирамида для приседаний,
• гиперэкстензия (тренажер для мышц спины),
• комплект тренажеров для ног,
• 4-х блочная станция (для мышц рук, ног, спины, гибкости суставов),
• скамейки для пресса,
• 4 вида тренажеров для мышц груди.