# Здоровый образ жизни, Процедура

Сауна

Сауна

Популярность сауны объясняется их положительным воздействием на органы и системы организма человека.

Со стороны центральной нервной системы польза сауны заключается в ускорении восстановительных процессов, улучшении двигательных реакций и координации движений. Сауна оказывает мощное релаксационное действие, повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение и психическое состояние.

Изменения в сауне наблюдаются в работе кровеносной и сосудистой систем. Под воздействием повышенной температуры усиливается сердцебиение, улучшается кровоснабжение всех отделов организма, в том числе головного мозга.