# Здоровый образ жизни, Красота и здоровье

Банный комплекс

Банный комплекс

На территории СКК «Русь» в городе Ессентуки есть центр активного долголетия «ЭльМонт», включающий несколько видов бань.

Финская сауна.

В ней царит сухой жар, воздух имеет низкую влажность (10–25 %) и высокую температуру (70–110 °С).

Сенная баня.

Травы альпийских лугов благотворно воздействуют на иммунитет и нервную систему. Баню можно посещать при гипертонии, она помогает улучшить кровообращение и нормализовать сон. Состав добавляемых в сено трав может варьироваться. Одни из них помогают в лечении простуд и бронхитов, другие – кожных заболеваний, третьи – способствуют снижению массы тела.

Турецкий хаммам.

Баня представляет собой отделанное мрамором помещение, оформленное в восточном стиле. Температура поддерживается в пределах от 30 до 55 °С, а влажность может достигать 100 %. Подходит для людей, которые плохо переносят жару или она им противопоказана. На мраморном лежаке отлично прогреваются и расслабляются мышцы. Также этот процесс помогает снять усталость, раскрыть поры, очистить организм от шлаков и пр.