# Здоровый образ жизни

Большой теннис

Большой теннис определенно несет пользу для здоровья и считается одним из самых безопасных видов спорта. Теннис, позитивно сказывается на расслаблении мышц, которые находятся в состоянии гипертонуса. Кроме того, при сильном, последовательном, частом напряжении мышц случается выработка эндорфинов, а это как мы знаем гормоны счастья, которые оказывают благоприятное воздействие на организм и даже продляют жизнь.

Во время игры тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Теннис – это вообще идеальная кардиотренировка.Теннис полезен не только со стороны анатомии, но и психологии – игра помогает сбросить не только мышечное, но и эмоциональное напряжение. Благодаря повышенной концентрации в процессе, после – происходит резкое расслабление, это смена состояний и дает свой оздоровительный эффект.